天然“二甲双胍”发现了，每天坚持吃，稳定血糖，躲开糖尿病

 在现代社会，随着人们生活水平的提高，饮食变得越来越丰富和多样化，越来越多的高糖和高脂肪食物被食用，导致越来越多的人患上高血糖和糖尿病。二甲双胍可以抑制体内葡萄糖的合成，促进葡萄糖的分解和利用，这对于控制血糖浓度非常重要。在日常生活中，我们的许多食物都有二甲双胍的作用，高血糖的人也可以少吃点。

 

1、玉米须

秋天到了，大量的玉米成熟上市，我们吃玉米，我们不妨把胡须上的玉米泡水喝，具有很好的降血糖作用。玉米胡须富含皂甙、苦苷、黄酮、有机酸等物质，可以利尿消肿，降血糖，常喝一点，可以改变葡萄糖代谢，降低血糖浓度。

2、黄豆芽

大豆芽中D-手性肌醇的含量在萌发过程中会显著增加，从而增加胰岛素的敏感性，发挥低血糖的作用。同时，豆芽具有低热量、富含纤维素的特点，因此食用一些豆芽往往有助于糖尿病患者控制餐后血糖。