得了滑膜炎，关节要受罪，教你4招帮助防治

你知道吗？人体有12个大关节和210个小关节，关节主要由关节面、关节囊和关节腔组成。关节囊内层为疏松结缔组织构成的滑膜，呈粉红色，柔软光滑，主要功能是分泌滑液，减少关节软骨的摩擦，在关节内起到润滑剂的作用。

正常情况下，健康人体内滑膜总面积可达1000平方厘米，存在于每个关节，对肢体活动影响很大。

一般来说，滑膜分泌的滑液量变化不大。但如果过度运动、类风湿性关节炎、关节损伤或关节退行性改变，滑膜会出现异常反应，导致滑液分泌过多，从而引起滑膜炎，导致关节损伤，影响人们的正常生活。常见滑膜炎多发生在膝关节，症状如下:

第一，关节痛。患滑膜炎后，滑液中充满炎症细胞，随着炎症介质的释放，关节会感到疼痛。走路时，上下楼梯，或者弯曲拉伸小腿，疼痛会更剧烈，关节处温度会逐渐升高，往往会导致人走路无力，行动不便，四肢受限。

第二，关节肿胀。滑膜炎导致滑液分泌过多。长期堆积会引起关节肿胀，甚至在关节外侧形成可见的“大疙瘩”，按压时会产生凹陷。

第三，联合弱点。滑液本身是碱性液体，但关节受损后会渗出大量酸性物质，使滑液变酸，从而使人感到关节无力，四肢无力。

滑膜炎虽然不是一种可以立即致死的恶性疾病，但如果不及时治疗，很容易引起肌肉萎缩、关节功能障碍、骨刺等并发症。当有人不幸患上滑膜炎，如何正确治疗？

首先，合理运动。【/s2/】治疗滑膜炎首先要保证充足的休息，避免一切剧烈运动，给予时间修复关节和滑膜，减少膝关节的劳损。但同时，患者可以做一些简单的基础锻炼，帮助积液快速消退，防止关节软骨退行性改变，缓解滑膜炎症状。

第二，药物治疗。滑膜炎的主要治疗方法是口服或外用非甾体抗炎药，如戴芬、安康欣、双氯芬酸钠、利美松等。，对缓解滑膜炎和疼痛有很好的效果，适用于症状较轻的患者。

第三，外科治疗。必要时，小患者可进行关节镜和滑膜切除术，以防止滑膜炎对其他软组织造成更深层次的损伤，及时停止损失。如果患者关节软骨严重磨损和损伤，此时可考虑全膝关节表面置换手术，配合完善的术后康复锻炼，帮助恢复。

第四，加强联合保护。运动时戴护膝防止受伤，天气变化多穿点衣服，注意保暖，不要长时间把关节放在空调和风扇下面。此外，患者应合理饮食，控制体重，以免增加关节压力，干扰治疗。

人们的身体就像一台机器，只有每个零件正常有序地运转，整台机器才能获得最好的效用，否则便会出现“千里之堤，溃于蚁穴”的后果。因此，每个人都要爱惜自己的身体，有病及时就医，切忌过度损耗，不要等到身体的警钟真正敲响时才追悔莫及。