原标题:协和指南3.0 |预防病毒勤洗手，请唱两遍“生日快乐”
正文/北京协和医院/周一川
[搜狐健康] 时刻保持双手清洁是预防和控制传染病最重要和最有效的措施之一。从公共场所返回时，咳嗽或打喷嚏后、饭前、排便后、戴口罩前和摘下口罩后，用洗手液或肥皂和流动水洗手，或用免提消毒凝胶洗手(使用免提消毒剂的前提是没有可见的污垢)。
当不确定手是否干净时，避免触摸眼睛、鼻子、嘴巴等。
洗手的正确方法是什么？
正确洗手是预防呼吸道感染的有效措施之一。按照“内、外、夹、弓、大、直立和手腕”的七步洗手方法，用洗手液、肥皂和自来水正确洗手。每一步的摩擦时间应大于15秒。洗手时请唱两遍生日快乐。
内部:手掌对手掌，手指放在一起，互相摩擦。
外部:手掌沿着手指互相摩擦，并交换双手。
夹钳:手掌相对，双手交叉，沿着手指互相摩擦。
鞠躬:弯曲每个手指关节，用另一只手的手掌摩擦关节，然后交换双手。
大:把你的拇指放在你的另一只手的手掌上，交换一下你的手。
站立:将五个指尖放在对面的手掌上，并一起摩擦。交换双手。
手腕:清洗和摩擦手腕和手臂，并交换双手。
我怎样才能买到有效的免手消毒凝胶？
一般来说，酒精是消毒凝胶的有效成分，浓度可达60%-80%。市场上的产品一般都能满足要求。购买前请仔细阅读产品说明。
自制免手凝胶小贴士:当你买不到的时候，你可以自己做。将100毫升75%酒精+5米甘油混合均匀，分装成瓶。
注意:购买的免洗手消毒凝胶可能含有致敏成分。
外出时需要戴一次性乳胶手套吗？
上街时不必戴医用一次性乳胶手套，只要勤洗手即可。
(内容参考:北京协和医院新型冠状病毒感染公共防护问答3.0)
发布时间：2020-03-01 12:05
