想要肝脏好，日常就要改掉3种习惯

35岁的张先生是一家酒业公司的销售经理，平时主要是在维持老客户的基础上，在进行新客户的挖掘。而在平时的工作中，就会少不了要进行应酬喝酒，为了让客户满意，张先生几乎每天都是在赶场。从办公室到酒桌再到KTV，通宵是常事，而且每一次都少不了要喝些酒。

虽然这样的工作辛苦，但好在收入还是挺可观的，于是所有的辛苦，在张先生的眼里都是值得的。

然而前段时间开始，张先生面色不仅变得蜡黄起来，还频繁出现头晕、腹痛的情况，甚至有的时候手脚还莫名出现红点。开始张先生以为是工作太辛苦所导致，所以并没有太在意，觉得不过是休息两天就会好了。

然而过了一星期，这样的情况并没有好转，甚至还越来越严重，前两天，张先生再一次饭局结束后正要回家，结果张先生感到右上腹传来剧烈的疼痛感，不一会儿张先生感觉眼前一阵眩晕，竟然晕了过去。
最后张先生还是在路人的帮助下，被送到了市人们医院。经过医生一系列检查后发现，张先生患上严重的肝病。

经过医生和张先生的交谈后发现，张先生之所以患上肝病，这和他日常生活的3种习惯有关。

1、喝酒

张先生因为工作的原因，长期摄入过量的酒精，而酒精中含有乙醇，属于有害物质。长期摄入就会造成人体肝脏毒素堆积过量，肝脏无法及分解排出时，就会容易造成酒精肝，进而诱发肝硬化、肝癌等肝脏疾病。

2、高糖食物

张先生每次饮入过量的酒精后，都会出现呕吐的情况，经常吃了等于没有吃。所以平时晚上都会备上一块蛋糕，而长期摄入高糖分食物，这些糖分无法被人体吸收分解时，就会自动转化脂肪储存在人体肝脏四周，进而容易出现脂肪肝，甚至肝硬化等疾病。

3、熬夜

张先生经常通宵就会造成肝脏无法的到良好的休息环境，毒素就会增加。时间久了，就会超出了人体肝脏负荷，进而肝脏功能出现异常，最终诱发各种肝脏疾病的发生。

养护肝脏补充营养很重要：
很多人一说到肝脏养护，就会想到菊花，但仅仅依靠用菊花来泡水喝，这样的成分还是不足以起到清除人体肝脏毒素的功效。因此平时可以吃些具有养护人体肝脏功效，被称作肝脏“清洁剂”的仰甘五素。

它主要是由具有养肝“护卫”之称的硒麦芽，和能够有促进清除人体肝脏毒素的五味子制作而成。它具有促进人体肝脏新陈代谢功能，可有效加速人体肝脏毒素的分解排出，进而起到滋润养护肝细胞的再生和修复作用，平时敞开喝，可有效清除毒素，还你健康肝。

此外，日常生活中，还可以多做2件事

1、保持充足睡眠——充足的睡眠，有利于肝脏的修复，进而促进肝脏分解排毒功能；

2、坚持运动——日常可以多进行运动，可增强体质，提高人体免疫力作用。