肝郁危机，导致人体寒湿加重、心血管病高发，怎么防好

因为疫情，最近大家都在家里呆着防疫。一定有很多人厌倦了。肯定会有一些焦虑和烦躁，有的人可能会失眠。

其实这些表现可能属于肝气郁结所致的症状。肝气郁结如果不重视，时间久了可能会给健康带来一些不良后果。

1。身体湿气加重

肝脏主要负责身体的新陈代谢，在中医中，它起着促进体内气机运动的作用。肝气郁结，容易导致气机郁结，使新陈代谢减慢，体内水分增多。特别是天气潮湿的时候，容易感冒，湿气进入体内后不能顺利排出，所以会在体内堆积，人体会出现冷冷、怕冷、手脚僵硬等症状。

2。血脂升高

如果出现肝气郁结的问题，人会觉得没有味道，喉咙发干。所以我比较喜欢吃油腻的甜食，含糖量和含油量都比较高，吃多了容易引起血脂和血糖升高。

3。失眠健忘

情绪烦躁不安，疑病疼痛也是肝气不畅引起的症状。所以人在这些因素的影响下会失眠，如果睡眠质量得不到保证，自然会对记忆力和注意力产生非常明显的不良影响。此外，还可能出现头晕等症状。

4，感觉又累又虚弱

中医认为，肝脏储存血液，人体之所以能有足够的能量，是因为它有足够的血液供应，肝脏也是分解和运输脂肪和糖分的主要器官。肝气郁结会降低肝脏的运行效率，使人感到四肢乏力。

5。免疫力下降

肝脏是人体最大的解毒器官，体内的废物和有害物质需要通过肝脏进行代谢。如果肝气郁结不畅，会影响肝脏的解毒和代谢功能，使体内的废物和毒素无法排出体外，在体内过度蓄积会降低免疫力。

除了上述危机，肝气郁结还容易导致胃病复发，甚至诱发心脑血管疾病。由此可见，肝气郁结不是小事，背后有很大的隐患。因此，应特别注意防止肝气郁结的发生。有几种方法可以预防。

1。白梅花泡茶。【/s2/】能疏肝和胃，还有化痰的功效。此外，还可以配合菊花，起到更好的护肝作用。

2。梅花百合粥。【/s2/】梅花有疏肝解郁的功效，百合滋阴润肺，放在一起煮粥。此外，桂圆肉具有较好的安神养心和保肝作用。

3。竹茹安眠汤。【/s2/】适用于口干、口苦、口臭、失眠、心烦、大便干燥的人群。每天晚上睡前两小时左右服用，一周左右就能看到效果。

[/s2/]4、疏通下部焦炭。【/s2/】可以从上至下推捋两根肋骨疏通下焦，对疏肝解郁有很好的效果。也可以捏住两侧的胸大肌，或者张开双臂向外伸展。

春节是最容易使肝气郁结的季节，也是养肝护肝的时候，因此要引起重视。可以根据身体的症状表现来判断一下自己是否有肝气郁结的问题，无论是否存在，都可以按照上述的方法来进行调理和预防，以此来避免有损身体健康的事情发生。