青少年( 12-18岁)癫痫患者怎样吃更有营养

      癫痫是一种以脑神经元异常放电为特征的常见神经系统疾病。癫痫常伴有运动、营养、认知和心理功能障碍，严重影响患者的生活。近年来，许多研究表明，癫痫发作时大脑中存在能量代谢异常。大脑是高耗能器官，需要消耗大量能量才能发挥功能。能量代谢在维持正常神经功能中起着重要作用。中枢神经系统兴奋与抑制的失衡，可导致癫痫。为了维持正常的神经功能，大脑需要大量的能量来供应离子通道和神经递质的正常活动，从而精细调节神经元的兴奋性。目前许多研究表明，脑能量代谢与癫痫密切相关。青春期是身体发育的关键阶段，对各种营养素的需求达到最大。青少年的能量需求包括食欲、生长、活动、体重增加和皮下脂肪堆积。12岁是青春期的开始，其次是第二个生长高峰。身高每年可增加5 ~ 7cm，有的可达10~12 cm，体重可增加4~5 kg，有的可达8~10 kg。它对能量和营养的需求超过了成年人。

      青少年的饮食特点:①逐渐无法参加进餐，尤其是早餐和午餐；2外出吃饭比在家多；3吃零食，尤其是高糖高脂的零食；4吃快餐5节食减肥；青春期癫痫患者正处于青春期，面临着癫痫发作和学业的双重压力。癫痫与饮食、营养、健康密切相关。如何在日常饮食中满足正常生长发育，帮助控制癫痫，是很多患者家长最关心的问题。

青少年癫痫患者的日常饮食指导

1.多吃谷物，供给充足的能量降低大脑的兴奋性，控制体重过度增长。建议适当添加粗粮；

2.保证鱼、虾、贝、肉、蛋、奶、豆类及制品，增加蔬菜摄入；选择新鲜干净的食材，避免不耐受和过敏的食物。

3.适当参加舒缓的体育活动。禁止攀爬、攀爬和骑车。癫痫发作失控时避免游泳。

4.保证摄入优质蛋白质，应该占到一半以上。优质蛋白质包括各种肉类、鱼、虾、海鲜、贝类、牛奶、鸡蛋、豆制品等。

5.确保摄入足够的维生素和矿物质；

随着青春期生长的加快，四肢骨骼也几乎完全生长，对微量营养素的需求增加，如钙、维生素D、铁等。低钙血症和低镁血症容易引起惊厥。

6.避免吃太咸、太甜，少吃含糖的蛋糕；

7.忌补品青春期癫痫患者不需要吃各种“补品”，如甲鱼、燕窝、人参、鹿茸、蜂王浆、松花粉、安神补脑液等。这些“补充品”或“补品”可能会诱发癫痫发作。

8.禁食辛辣食物、碳酸饮料和功能性饮料，如辣椒、生姜、大蒜、葡萄酒、酒精饮料、浓茶、奶茶、咖啡、可乐、雪碧、芬达、脉动、红牛等功能性饮料。

青少年癫痫患者的生酮饮食

     ]青春期癫痫患者面临着癫痫发作和学业学习的双重压力。虽然使用了许多抗癫痫药物，但约30%的患者不能完全控制癫痫发作。多种药物合用引起的副作用严重影响患者的学习成绩和生活质量。与严格的生酮饮食相比，改良的生酮饮食具有以下优点:不限制热量，不用称量每一种食物，外出就餐，门诊开始。

改善生酮饮食对青少年癫痫患者的帮助:

①减少或控制发作的频率和强度；

②减少用药和副作用；

③提高警觉性；

④行为问题的改善；

⑤提高学习能力；

⑥提高生活质量；

这意味着如果你通过生酮饮食治疗减少了癫痫发作次数或没有癫痫发作，提高了生活质量，那么尝试3个月的生酮饮食试验是值得的。