喝8杯「太多」，喝「太少」促癌，乳癌患者到底每天该喝几杯水？-葵力果胶囊官方网站

最近，你萧艾的朋友圈“打架”了！争论的主题竟然是“每天喝多少水”？

但是，我们看看两位辩手给出的论据，——是一边是自然，一边是科学，还有三阴性乳腺癌“参与”？那么，一天8杯水是多还是少呢？乳腺癌患者应该怎么喝水？今天好好争论一下吧~

近日，发表在国际顶级学术期刊《科学》上的一项研究揭示了人类整个生命周期的需水量规律，并推导出世界上首个预测人体每日需水量的公式，表明每天8杯水(每天约2升)或超过大多数人的真实需水量。

人体每天的水分周转包括我们摄入的水分和流失的水分，很大程度上反映了人的需水量。除了直接喝水，人体在进食和呼吸过程中还可以摄入大量的水。

在这项实验中，共有来自26个国家的5604名受试者，包括8天大的婴儿到96岁的老人，用同位素测量法测量了水的周转率。

结果发现，20-35岁的男性每天的水周转次数最多，为4.2升。20-40岁女性每日水周转3.3升；随着年龄的增长，90年代下降到2.5升左右。

因为体表水的交换和代谢可以提供15%，而剩下的85%需要来自食物和饮用水。由于大部分食物中也含有水分，仅仅吃东西就可以提供大量的水分，对水分的需求同样来自食物和饮用水。

举个例子，一个20多岁的男人，每天的水周转量是4.2升水，但他不需要每天喝4.2升水。日均饮用量1.5-1.8升。

同样，对于20多岁的女性，每天可能需要1.3-1.4升。年纪大的人喝水少。

因此，8杯水(每天2升左右)的推荐量对大多数人来说可能过高，不适合对个人进行精准健康指导。

在我们的常识中，在水中游泳肯定比在粘稠液体中游泳更省力，速度也更快。但之前的研究表明，在二维(2D)表面，超生理粘度(40 cP)会增加癌细胞和正常细胞的活力。这是相当违背常识的，所以这种现象引起了研究者的好奇。

今年11月2日，《自然》杂志发表的研究报告讨论了细胞外液粘度对人类三阴性乳腺癌转移和扩散的影响，及其具体机制和预防靶点。发现细胞周围的细胞外液粘度(即流动阻力)越高，癌细胞就越容易从原发性肿瘤转移到身体的其他部位。可以理解为，高粘度环境下的肿瘤细胞经过负重训练，产生了更强壮的肌肉(肌动蛋白和肌球蛋白)，从而提高了肿瘤细胞的运动能力，增强了其转移扩散的速度。

本研究通过人三阴性乳腺癌的MDA-MB-231细胞、脑转移细胞和SUM159细胞、人骨肉瘤细胞和正常细胞(人成纤维细胞和人主动脉平滑肌细胞)证明了粘度的增加可以增强各种细胞在二维表面和高粘度环境中的运动能力，增加细胞从三维肿瘤球中的扩散。粘度增加引起的机械负荷增加，可诱导依赖于肌动蛋白相关蛋白ARP2/3复合物的致密肌动蛋白网络，并通过肌动蛋白与细胞碱性的结合，增强钠氢离子交换蛋白NHE1的极化。NHE1可促进细胞肿胀，增加细胞膜张力，从而激活瞬时受体电位阳离子蛋白TRPV4，引起钙内流，导致依赖转化蛋白RHOA的细胞收缩力增强。肌动蛋白重塑动力学、由NHE1引起的细胞肿胀和由RHOA引起的收缩性增强的协调作用有助于在粘度增加时增强细胞运动性。预先暴露于粘度增加的环境的乳腺癌细胞通过控制海马信号转导途径的转录获得TRPV4依赖性机械记忆，这可导致斑马鱼中转移、鸡胚中浸润和小鼠肺中定居的增加。使用ARP2/3抑制剂CK666、细胞猎户抑制剂NSC668394、TRPV4抑制剂HC-067047或GSK 2193874和NHE1抑制剂EIPA可显著抑制三阴性乳腺癌的转移和扩散。